お嬢様酵素でダイエット【3〜4日目】

3日目(復食期1日目)

2日間のファスティングが終わって体重は2.5kg減。

 

目標の3kg減には達しませんでしたが、今のところ、大満足の結果です!

 

朝起きて感じた空腹感は、相変わらずぼんやりとした空腹感。

 

3日目の今日からは、復食期間です。

 

復食期間とは、ファスティング(断食)が明けたということを、体に知らせるための切な期間だそうです。

 

ファスティング後にリバウンドして、かえって体重が増えてしまう人が多いのは、この「復食」で失敗している人が多いとのこと。

 

復食は断食と同じ日数を充てるのが基本なのでそうです。

 

たしかに、ダイエット明けに「終わったー!」と、すぐ普通食に戻して失敗した経験が、わたしにもあります。

 

お嬢様酵素ダイエットをきっかけに、小食になる人もいるそうですから、ぜひ、自分もそうなるといいなあ、いや、なろう!と、ちょっと、前向きになりました。

 

さて、朝食はやはりお嬢様酵素。

 

30mlのお嬢様酵素を炭酸水と飲むヨーグルトで割っていただきました!

 

これ!すごーく、おいしい!!

 

会社に行く道々、歩いていてなんか、体の軽さを感じます。

 

ファスティングを頑張ったかいあり♪

 

会社でのお昼ごはん。今日はおかゆです。

 

パウチのおかゆを器にあけて、チンしていただきまーす。

 

 

梅干の白かゆ…。レトルトなのであんまり、おいしくないけど、食べられることがなんか、うれしい。

 

うんとゆっくり食べたけれど、あっという間に完食。

 

今日は下痢をすることもなく、おなかも順調、おならもでません。

 

 

会社から帰宅して、夜6時、にんじんとたまねぎとトマト缶のスープをたくさん作りました。(ダシに1本だけ、ソーセージを細かく切って入れました。)

 

今夜はこのスープをたっぷりいただきましょう。

 

あら引きのブラックペッパーをたっぷりかけて…

 

ちょっぴり、オリーブオイル。

 

ああ、おいしーー!

 

しばらく、夕飯はこの手のスープでもいいかな。

 

あまり、こってりしたものより、あっさりスープがすごくおいしく感じます。

 

 

そういえば、パンフレットに

 

「酵素ファスティングの効果として、食の嗜好が変わることも多く、肉類や脂っこいものを受け付けなくなることもある」

 

と書いています。

 

 

今の自分がそうだとしたら、メチャクチャうれしいのですが、まあ、まだ、胃腸がもどっていないだけなのかも知れません。

 

余談ですが、お嬢様酵素を購入すると、ダイエットに役立つ知識が沢山書かれたパンフレットが何枚か入っていて、読むととてもためになります。

恒例の夜の体重測定!

結果は、51.6kg!

 

なんと、お嬢様酵素を飲み始めて3日目で、目標の3kg減達成です!!

 

たった3日ですが、あきらかに体型も変わってきました!!

 

左の写真が、ファスティング開始前。右の写真が今日の写真です。

 

 

 

ヒップラインも明らかに変わってきました!!

 

左の写真が、ファスティング開始前。右の写真が今日の写真です。

 

 

うわぁーーい!

 

夜9時過ぎ、スープをたっぷり飲んだけど、ちょっとおなかがすいてきました・・・。

 

そこで、友人からもらった、紅茶を丁寧に入れてみました。

 

 

いい香り!!

 

よい香りの紅茶や、コーヒーはダイエットにとてもいいかも!

 

心を潤してくれて、やる気が継続します!

 

ダイエットに大事なのは 心をごまかしてくれるモノなのかもしれません。

 

とくに、お嬢様酵素はおいしくて、かわいらしい瓶だったり、チラシだったりが、ともすれば暗い気分になりがちなダイエットを明るくしてくれている気がします。

 

チラシに描かれている、イケメン執事も乙女心にうれしく感じます。

 

 

そういえば、会社の同僚に「お嬢様酵素をやっているよ」と話したら、

 

 

「知ってる!モデルの人とかに人気があって、口コミがメチャいいんですよー」


 

 

「効果は、どうですか!」


 

などと聞かれました。

 

 

「とにかく、おいしいのよ!いいにおいでカクテルみたい!」

 

「届いたときの箱から、チラシから、ぜーんぶかわいくて、女子力UP!やる気がおきるのよー。」

 

「ファスティングって、やっぱり、なかなかできなくて。やはり、ちょっとお金をかけて、酵素を買うって、やる気になるよね。」


 

などと、語りまくる私なのでした(笑)。

 

語ることで、自分を鼓舞していたのかもしれません。

 

3日目の夜は、ちょっと体が冷えたので ホットミルクをいただいて、ぐっすり眠りました。

4日目(復食期2日目)

ファスティング最終日になりました。

 

朝は水で割ったお嬢様酵素。

 

今日は会社が休みでしたが お出かけしたので、出先で豆乳オ・レで昼ごはん。

 

カフェのサンドイッチも気になりますが、ひたすら、我慢、です。

 

ここまでがんばったんだから、無駄にしたくない一心です!!

 

夕方4時帰ってきて、おかゆと味噌汁を少々。

 

夕飯の時間に、昨日のトマト&にんじん&たまねぎスープの残りを飲んで食事は終了。

 

今日はさすがに、おなかがすいた・・・。

 

さすがに4日目となると 空腹で気持ちもちょっと、トゲトゲした感じです。

 

家族にも「怒りっぽくなった」と、怒られました(泣)。

 

野生動物も空腹だと攻撃的になるそうなので、わたしもそうなのかしらん?

 

「でも、がんばったんだし、今日も体重は減っているはず!」

 

と期待いっぱいで体重計に乗ると、なんと、

 

 

52.4kg!!昨日より、0.3kg増えている!!

 

( ̄□ ̄;)!!

 

まぁ、固形物を食べ始めたから、これぐらいの体重増加は当たり前か。。

 

私のファスティング体験は、「マイナス2.8kg」という結果で終わりました。

 

でも、からだは十分にデトックスできたと思いますし、胃腸が休まったことも実感しています。

 

なので、この結果には大満足です。

 

明日からは、朝だけお嬢様酵素を飲んで、昼と夜は普通の食事に戻ります。

 

さて、あと26日間で、あと2kgのダイエットができるのでしょうか??

 

 

 

 

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