お嬢様酵素の飲み方

お嬢様酵素の飲み方って?

お嬢様酵素の飲み方については大きく2種類の方法があるのですがどちらを行うのかは目的によって違ってきます。


ファスティングダイエット

まず短期間で目に見える形でのダイエット効果を期待したい!!と言う方であれば48時間のファスティングダイエットがオススメです。

 

飲み方としてはお嬢様酵素を水や炭酸水などで割ったモノを3時間おきくらいに飲むだけ、これを48時間続けると言うプチ断食プログラムです。

 

ファスティングダイエット中は48時間の間は胃腸を休め体内のデトックスを行う…という意味合いが強いため固形物の飲食は禁止。

 

ただお水やお茶、野菜シュースなど飲み物の摂取はOKなのでドンドン摂るようにします。

 

(*ファスティング中に摂る野菜ジュースは砂糖や果汁不使用のモノが良いです)またファスティング中は頭痛など起きることが良くありますが徐々に良くなるので心配ありません。

 

プチ断食が終わった後は一気に普通の食事に戻すのではなく、重湯から始まりおかゆ、野菜入りスープなど徐々に普通食へと戻していくと言うプロセスが大事になります。

 

特にファスティング後の身体は栄養素を急激に吸収しやすくなっているのでいきなりの暴飲暴食は絶対に禁止!健康にとっても悪影響を及ぼす恐れもあるため絶対に辞めてくださいね。

置き換えダイエット

一日のうち1回の食事をお嬢様酵素と置き換える方法で続けるダイエットプログラムです。

 

一日のうち1回だけ置き換えるだけであとの食事はいつもの通りに食べられるのでストレスなく続けられ、自分のペースでゆっくりダイエットを行いたい方にオススメです。

 

ちなみに私もこの方法でゆるゆると続けていますが、体調はすこぶる良好♪少しずつではありますがダイエット効果も実感しています。

 

ファスティングのように一気に体重を落とすのは難しいけど、自分のペースで無理なく続けたい方にオススメです。

お嬢様酵素は公式サイトで買うのが一番お得!

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